Einträge von katja

Drei Clarity Übungen für mehr Kontakt im Alltag

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Viele Menschen wünschen sich tiefere Beziehungen. Gleichzeitig ziehen sie sich zurück, sobald Nähe entsteht oder eine Situation unangenehm wird. Oft geschieht das ganz automatisch. Kleine Übungen können helfen, wieder mehr bei sich selbst zu bleiben und Verbindung auch mit sich selbst neu zu erleben. 1️⃣ Die 90-Sekunden-Begegnung Wenn du jemandem begegnest (Café, Spaziergang, Kurs): Bleib […]

Zurück ins Leben

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Wenn alles funktioniert – aber nichts sich richtig anfühlt Ich habe lange geglaubt, Klarheit entsteht durch Denken. Ich habe verstanden, analysiert und organisiert. Und trotzdem fühlte sich mein Leben nicht klar an. Ein Alltag, der keinen Raum lässt Mein Alltag war durchgetaktet. Montag bis Freitag Arbeit. Abends Hausaufgaben mit den Kindern. Dazwischen Musikunterricht, Sport, Arzttermine. […]

Wenn alte Gefühle plötzlich wieder da sind

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Ein einziges Wort genügte. Und Klaus war nicht mehr im Hier und Jetzt. Da war er wieder: der Lehrer von damals. Der Druck. Die Enge. Das Gefühl, nie zu genügen. Der Mann, der mit einem Blick entscheiden konnte, ob ein Tag leicht oder schwer wurde. Der dafür sorgte, dass Klaus an sich zweifelte. Dass Noten […]